Waarom hebben we eigenlijk zo veel negatieve gedachten over onszelf?

Om die vraag maar meteen te beantwoorden: helaas, er is niet zomaar één reden aan te wijzen voor onze negatieve gedachten. Vaak is het iets uit onze jeugd, bijvoorbeeld als we gepest zijn of opgroeiden met heel kritische ouders. Maar er zijn ook andere redenen. Zo kun je bijvoorbeeld een negatief zelfbeeld creëren als je jezelf te veel gaat vergelijken met al die perfecte mensen in de media. Deels ligt het zelfs aan onze genen of we wel of niet gevoelig zijn voor het ontwikkelen voor negatieve gedachten, schrijft psycholoog Seth J. Gillihan.

Zelfversterkend

Hoewel de hoeveelheid en het soort negatieve gedachten dus afhangen van onze genen en gebeurtenissen in ons leven, zijn twee dingen bij iedereen hetzelfde: onze negatieve gedachten zijn terug te leiden tot een aantal kernideeën, en ze zijn zelfversterkend. Een kernidee is een soort mening, maar wel één die we aannemen als een feit. Sommige mensen weten net zo zeker dat ze mislukt zijn als dat een roos rood is.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 01 maart 2018 door BedRock