Waarom groente het perfécte tussendoortje is

Waarom groente het perfécte tussendoortje is + 4 recepten

Groente als tussendoortje klinkt zooo cliché. Zoiets als snoep gezond, eet een appel. En toch is het een stuk gezonder om groente als breaky te eten dan een paar stuks fruit. Waarom? Dat zal ik je vertellen.

Fruitsuikers, gezond of ongezond?

Oké, fruitsuikers zijn duizend keer gezonder dan alle andere suikers omdat de vitamientjes hier nog in zitten er er niet zijn uitgefilterd door gekke processen. Maar.. Het blijven suikers. Te veel fruitsuiker is niet goed voor je dus trakteer jezelf vooral regelmatig op een lekkere appel, een paar aardbeien of een stuk ananas maar kies ook eens voor groente. Hierin zitten veel minder suikers!

Go vezels!

Groenten zitten tjokvol vezels. Vezels hebben een positieve invloed op je spijsvertering en zorgen ervoor dat je een langdurig verzadigd gevoel hebt. En langer vol = minder kans op vreetbuien.

Lees verder op www.beaufood.nl

Geplaatst op 22 april 2016 door beaufood