Waarom extreme veranderingen van jouw eetpatroon jou niet gaan helpen

De verschillen worden steeds groter. Zo gaan we van oreo taarten en freak shakes naar een vegan maaltijd en weer terug. Eten we heel veel slechte dingen of slaan we gelijk aan het detoxen. Maar waarom lukt het niet om balans te houden en waarom kiezen sommige mensen gelijk voor extreem als ze hun eetpatroon willen veranderen? Ik laat je in deze blog weten waarom je beter niet in extremen kunt veranderen.

Om mij heen zie ik het heel vaak gebeuren dat mensen van extreem veel eten overgaan naar een vegan plantbased of clean eating regime. Dat is natuurlijk prima, maar er dreigt gevaar. Het gevaar is namelijk als je steeds voor extremen kiest je uiteindelijk weer terug bij af bent en weer opnieuw een balans moet gaan vinden. Denk bijvoorbeeld eens aan mensen die met shakes af willen vallen en dan in een periode van een paar maanden zo 20 kilo zijn kwijtgeraakt. Vervolgens moeten ze weer “normaal” gaan eten en gaat het weer helemaal mis. Je komt zo in een oneindige cirkel terecht en wordt nooit gelukkig als je je doel niet voor je ziet en hier langzaam naartoe werkt met gezond eten. Ik wil met dit artikel erop wijzen dat ik niemand wil veranderen, ik wil alleen laten zien dat het ook in stapjes kan en dat je niet rigoureus je leven om hoeft te draaien om jezelf happy te voelen.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 22 oktober 2017 door boostyourhealth