Waarom een sixpack niets zegt over hoe fit je bent
Met de komst van de eerste zonnestralen, lijkt het blik fitgirls- en boys weer massaal te zijn geopend. Onder het mom "Fit-spiration' gaan de abs als zoete broodjes over de Social Media toonbank. Want, als je die sixpack hebt, samen met een nice setje guns, ben je immers fit as fuck laten we eerlijk zijn.
Hashtag: Nice try
"Ik wil fit worden'. Bijna automatisch leggen we bij deze uitspraak de link met een ideaalbeeld hoe we er uiteindelijk uit moeten zien. Als jij naar beneden kijkt zie je alleen geen abs... eerder die zoete broodjes. En dat maakt je af en toe net zo onzeker als ons Nederlands elftal dat penalty's moet schieten. Maar, ben je daarmee automatisch niet fit (genoeg)?
Wat is fit zijn eigenlijk?
Dan... gaat fit zijn waarschijnlijk over heel andere dingen. Dan gaat fit zijn over dat jij lekker en ontspannen kan leven. Dat de dagelijkse klusjes zoals stofzuigen, met je kinderen spelen of de vuilnis buiten zetten soepel gaan. Dat je je vol energie en zelfvertrouwen voelt. Dat je gezond bent en je bij wijze van spreke de naam van je dokter zelfs niet weet.
Ennuh, hoe vaak tune jij even in bij jezelf en vertel je jezelf "ik ben blij met mij" in plaats van jezelf af te fikken om wat je denkt dat een ander vindt? Fit zijn is dat je je focust op jouw talent en kracht, dat je bouwt aan de groei die jij wil.
Verbrijzel je zelf opgelegde limiten
Fit zijn helpt je om sterk in je schoenen te staan, het geeft je zelfvertrouwen en verbrijzelt je zelf opgelegde limieten. In je lijf, in je hoofd, in je leven. Het helpt je de dingen te doen die je wil doen of in ieder geval om stappen te maken dichter naar dat doel toe. Wanneer je op deze manier naar fit zijn kijkt, zal je merken dat het een stuk duurzamer is dan simpelweg doodstaren op dat sixpack.
En natuurlijk het betekent op een bepaalde manier keuzes maken in je voeding. Het betekent op een manier eten die je gezondheid ondersteunt. Echter, niet gebouwd rondom een streng dieet dat kan leiden tot een negatief zelfbeeld, eetstoornis of het bingen tot je buik ontploft en je je nog miserabeler voelt.
En ja dat betekent ook regelmatig bewegen, maar wel op een manier die bij jou past.
- Rekening houdend met wat jij op dit moment kunt
- Effectief bijdraagt in het halen van jouw doelen
- Leuk én uitdagend is voor jou
- Past in jouw leven
Het koste mij jaren om uit te vogelen wat bij me paste. Uren besteedde ik in de sportschool, hack, ik deed zelfs mee aan fitnesswedstrijden, maar nog steeds had ik niet het idee dat het volledig voor mij werkte. Voor nu heb ik het gevonden en misschien is dat over een paar jaar weer anders. Dat maakt niet uit. Het is wat nu bij mij en in mijn leven past op dit moment.
Klik hier voor het hele artikel.
,
Geplaatst op 14 juni 2016 door lovefitfood
