Waarom een koolhydraatarm dieet niet goed werkt

De afgelopen jaren hoor je steeds vaker dat koolhydraten de voornaamste oorzaak zijn van overgewicht en die vervelende vetjes op je buik. Maar in hoeverre is dit waar? Zijn koolhydraten écht de grote boosdoener? En is een koolhydraatarm dieet gezond?

Wat is een koolhydraatarm dieet?

Een koolhydraatarm dieet is een voedingspatroon waarbij je zo weinig mogelijk brood, rijst en pasta eet. In de praktijk betekent dit dat minder dan 30% van de energie die je inneemt afkomstig is van koolhydraten. Koolhydraatarme diëten worden vaak online gepromoot als succesvolle dieetmethodes dankzij een verhoogde vetverbranding.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 12 maart 2018 door fitnl