Waarom dankbaar zijn goed is voor je hart

Als je vaker stilstaat bij waarvoor je dankbaar bent, houd je niet alleen je hoofd maar ook je hart healthy & happy. We schreven eerder al dat het tonen van dankbaarheid grote impact heeft op je geluksgevoel. Recent onderzoek toont aan dat elke dag opschrijven waarvoor je dankbaar bent ook een positief effect heeft op de gezondheid van je hart.

Hartslagvariabiliteit
Bij hartpatiënten die 8 weken elke dag opschreven waarvoor zij dankbaar zijn, steeg de hartslagvariabiliteit. Je hartslagvariabiliteit (HRV) is een wetenschappelijk aanvaarde maat voor het functioneren van je autonome zenuwstelsel. De voortdurende reactie van je hart op prikkels vanuit je lichaam en omgeving wordt aangeduid als de hartslagvariabiliteit. Het interval tussen de hartslagen moet daarbij - binnen bepaalde grenzen - zoveel mogelijk variëren. Hoe groter deze variatie hoe meer reactiemogelijkheden er beschikbaar zijn en des te beter je algemene gezondheid is.

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 17 april 2016 door glow