Waarom afvallen vaak veel complexer in elkaar zit dan veel diëten ons doen geloven

In Nederland heeft ongeveer 50 procent van de bevolking overgewicht. Dit aandeel is de laatste jaren niet meer gedaald, terwijl wij al wel decennia lang worden overspoeld met verschillende diëten [1]. Opmerkelijk, want waarom zijn er nog zo veel mensen met overgewicht als diëten zo succesvol lijken te zijn? Kortom: waarom is afvallen nu zo lastig?

Diëten kúnnen effectief zijn en zijn daarmee potentieel succesvol. Het effect is echter vaak maar van korte duur. Dat weet iedereen die wel eens een dieet heeft gevolgd, maar blijkt ook uit onderzoek. Zo blijkt uit verschillende studies dat veel deelnemers na een jaar het gewenste en bereikte gewicht niet hebben kunnen vasthouden [1][2][3]. Ondanks de beste intenties en motivatie om slanker te worden en blijven.

Hoe kan het dat mensen steeds weer terugvallen? Hieronder een opsomming van de belangrijkste oorzaken.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 31 december 2022 door fitnl