Waarom 15 minuten eerder opstaan je dag (of leven!) verandert

Vroeg opstaan vindt bijna niemand leuk. Wanneer je lekker onder je dekbed ligt lijkt nóg iets langer blijven liggen vaak de allerbeste beslissing ever. Toch kun je je dag nog een stuk beter beginnen! Je gelooft het misschien niet, maar 15 minuten eerder op staan – iets korter snoozen (of helemaal niet snoozen!) is daarvoor vaak al voldoende – geeft je hele dag een boost! Rustiger opstarten, meer aandacht voor jezelf en minder last van een ochtendhumer; deze 8 routines van 15 minuten veranderen je dag. Of zelfs je leven!

1. Stretchen
Een korte stretch routine van 15 minuten direct uit bed zorgt niet alleen voor een fris hoofd door dat moment helemaal voor jezelf, maar ook voor een energiek lijf. Na die 15 minuten ben je echt good to go!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 29 augustus 2016 door glow