Voordelen yoga mentale gezondheid

Voordelen yoga voor mentale gezondheid

Dat yoga goed voor je lichaam en houding is, ben ik inmiddels wel achter. Door een verschuiving in mijn trainingsschema heb ik yoga een beetje links laten liggen en ik heb het gevoel dat ik dat nu merk. Ik ben een stuk minder soepel, heb sneller last van pijntjes en mis toch wel de ontspanning. Wat doet yoga nu precies voor je mentale gezondheid?

ONTSPANNEN LICHAAM, ONTSPANNEN GEEST

Het vele stretchen dat je doet bij yoga zorgt voor een ontspannen lichaam en verhoogt de toevoer van bloed en voedingsstoffen naar het lichaam. Het verbetert je houding, de manier waarop je je beweegt en hoe je je voelt, allemaal elementen die bijdragen aan een goede mentale gezondheid.

Andere voordelen voor de mentale gezondheid lees je op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 18 mei 2015 door Eatrunlove