Voor de office tigers: 5 tips om minder te zitten tijdens je werkdag

Zeg eens eerlijk: weet jij hoe lang je nu al stil zit? En hoeveel je dat gemiddeld op een dag doet? Waarschijnlijk zal je schrikken van het daadwerkelijke antwoord. In Nederland zitten we gemiddeld zo’n 7 uur per dag, maar voor mensen met een kantoorbaan ligt dit aantal nog hoger.

Dat is gevaarlijk, want te veel zitten is slecht voor je gezondheid. Je bloedvaten werken minder goed, de suikerregulatie wordt slechter en de doorbloeding naar de hersenen nemen af. Op de lange termijn neemt de kans op diabetes, obesitas, kanker en hartkwalen aanzienlijk toe als je veel zit.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 01 september 2021 door BedRock