Voor avondmensen is het ongezond om vroeg op te staan

Of je een avond- of een ochtendmens bent, is volgens onderzoekers volledig genetisch bepaald. Tóch is de maatschappij voor het grootste gedeelte ingericht voor ochtendmensen. Men start met werken in de ochtend en is aan het begin van de avond weer vrij. Toch is deze manier van leven, volgens experts, niet goed voor avondmensen, en zou dit ook kunnen leiden tot serieuze gezondheidsproblemen. Hoogleraar chronobiologie en gezondheid Bert van der Horst vertelt er meer over aan RTL.

Slapen

"Het kan voor avondmensen erg moeilijk zijn om zich aan het ritme van een ochtendmens aan te houden. Avondmensen krijgen pas laat behoefte aan slaap. Als ze voor hun werk wel vroeg op moeten staan, slapen ze dus te weinig en moeten ze dat slaaptekort in het weekend inhalen. Zij leven dus niet synchroon met hun lichaamsklok. Het wordt steeds duidelijker dat deze manier van leven ongezond is," vertelt hij aan RTL.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 19 april 2017 door happyinshape