Voel je na de kerst niet zo rond als een kerstbal
Heel erg gezellig de kerstdagen, maar vaak gaat het gepaard met een overvloed aan (ongezond) eten. Dat volgevreten gevoel, wie doe je daar een plezier mee? Met deze tips voel je je na de kerst niet zo rond als een kerstbal.
1. Boodschappen
Hoef je geen heel weeshuis te voorzien van eten? Haal dan ook geen boodschappen voor een heel weeshuis. Na (en zelfs tijdens) de kerstdagen zijn de winkel ook open. Haal je veel te veel boodschappen, dan ben je nog dagen lang noodgedwongen alles wat op moet weg aan het werken.
2. Ontbijt
Dit is de maaltijd waar je waarschijnlijk zelf de meeste invloed op uit kunt oefenen. Is het echt nodig om harde broodjes, croissantjes, kerststol en een gekookt ei te eten? Maak keuzes en begin niet al bij het ontbijt met je te vol te eten. Serveer kwark of yoghurt in een leuke schaal en zet diverse soorten vers fruit op tafel, ook een erg lekker ontbijt.
3. Kransen schransen
,Geplaatst op 23 december 2015 door healthbyhanneke
