Voel je je overprikkeld? Dit zijn 5 fijne oefeningen die je helpen te kalmeren

Toch leven we in een tijdsgeest waarin we massaal véél en snél informatie moeten verwerken, wat maakt dat iedereen zich van tijd tot tijd weleens overprikkeld kan voelen. Heb jij daar last van? Dan kunnen deze tips helpen.

Oefeningen om te kalmeren als je overprikkeld bent

1. Maak een brain dump

Op PsychCentral lezen we dat het helpt om een brain dump te maken. Dat houdt in dat je een lijst maakt waarin je al je gedachten dumpt. Tip: zorg dat je hiervoor altijd een notitieboekje bij de hand hebt.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 28 september 2019 door BedRock