Visualiseren kun je leren
De eerste paar weken van je goede voornemens zit je vaak vol motivatie om je doelen te bereiken. Toch is het lastig om dit vol te houden en zul je merken dat het na een paar weken lastiger wordt om je aan je nieuwe gewoonten te houden. Ervaar jij dit ook zo? Ga eens bij jezelf na hoe het ervoor staat met jouw motivatie.
Tienjarenplan
Als je blijvend je leefstijl wilt aanpassen kan het helpen om een visualisatieoefening te doen. Dit kan al door simpelweg na te denken over hoe je toekomst er uit ziet als je je leefstijl verbetert. Wil je het echt laten leven voor jezelf, pak dan twee vellen blanco papier en wat potloden. Maak één tekening van jezelf over 10 jaar waarin je je doelen wel hebt behaald en je een gezonde leefstijl hanteert. Op de andere tekening teken je jezelf over tien jaar, als je niet vast houdt aan je doelen. Je tekent jezelf in het midden, maar kunt daaromheen aspecten van je leven tekenen. Vind je tekenen te lastig, maak dan een mindmap! Stel jezelf de volgende vragen:
lees verder:
Geplaatst op 14 juni 2018 door Ookgoed
