Vijf tips voor een betere zithouding

Waarschijnlijk herken je dit wel: de hele dag heb je achter je bureau gezeten en zit je nu (in de trein) op je telefoon dit blog te lezen. Inmiddels heb je vandaag al rond de 8 uur naar een beeldscherm zitten kijken, of is het inmiddels staren geworden? Niet zo heel gek dat je last van je nek- en schouderspieren hebt lijkt mij?! In dit blog geef ik je vijf gouden tips om deze klachten aan te pakken, maar beter zelfs nog: te voorkomen!

Oorzaak houdingsklachten

Veel mensen hebben last van nek-, schouder en/of rugklachten. Veel van deze klachten zijn houding gerelateerd, vaak wordt vergeten dat het ook gerelateerd kan zijn aan werkzaamheden of aan de werkplek. Het belangrijkste is dat deze problematiek aangepakt wordt of nog beter wordt voorkomen. Helaas zijn de bekende ergonomische maten van zitdiepte, zithoogte, zithoek etc. alleen van toepassing zolang iemand bewegingloos in één en dezelfde houding blijft zitten.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 11 oktober 2016 door eatrunlove