Vier slaaprituelen die écht werken

Masseer je voeten

Of, nog beter, laat je voeten masseren. Een beetje kennis van het menselijk lichaam is hierbij wel gewenst. Want hoewel een voetmassage sowieso al een feest is, wordt het pas echt nuttig als het op de juiste manier gebeurt. Wat die juiste manier dan wel is? Verdiep je eens in ‘reflexology‘, ook wel eens drukmassage genoemd. Het is een alternatieve geneeswijze die ervan uitgaat dat er bepaalde drukpunten in de handen en voeten zitten. Als die op de juiste manier gestimuleerd worden, heeft dit ook effect op de gebieden die daarmee in verbinding staan. Als je bijvoorbeeld de grote teen masseert, heeft dit volgens deze geneeswijze invloed op de longen en hersens. De tweede, derde en vierde teen zijn gelinkt aan je gebit en kaak. En in geval van oorpijn moet je bij de kleine teen zijn. Bovendien zorgt het masseren van de voeten voor een flinke vermindering van stresshormonen, precies wat je kunt gebruiken zo vlak voor het slapen. Google op ‘reflexology’ voor een uitgebreid overzicht van alle drukpunten en wat stimulatie daarvan voor jou kan betekenen.

Lees verder op www.bedrock.nl

Geplaatst op 31 juli 2017 door BedRock