Vier redenen waarom bewegen eigenlijk heel leuk is

We weten allemaal dat voldoende bewegen heel belangrijk is, zeker nu velen van ons thuiswerken, al een tijd niet naar de sportschool kunnen en veel tijd in huis spenderen. Toch hebben we er vaak geen zin in. Een avondje op de bank liggen in plaats van bewegen klinkt toch veel leuker dan een rondje door het park? Toch loont het om regelmatig te bewegen, want het brengt allerlei voordelen met zich mee!

Je voelt je minder gestresst

Tijdens het bewegen ben je gefocust op je ademhaling en op de bewegingen die je maakt. Dit zorgt er automatisch voor dat je rust creëert in je hoofd. Bewegen is dus niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je mentale welzijn. Daarnaast maakt je lichaam endorfines aan tijdens het bewegen, deze stoffen bestrijden stresshormonen en zorgen dat je, je lichamelijk sterker voelt.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 18 juni 2020 door NiceDay