Vetpercentage: de belangrijkste informatie

Ben je nieuwsgierig naar je vetpercentage? Lees hier hoe je het zelf berekent!

Wat is het vetpercentage?

Het vetpercentage geeft de hoeveelheid vet aan die opgeslagen ligt in je lichaam. Dit is je totale lichaamsgewicht minus de vetvrije massa (spieren, botten, water, pezen, weefsels, organen, et cetera). De hoeveelheid vet in je lichaam bestaat uit twee delen:

- essentieel vet, wat je lichaam nodig heeft om te functioneren
- niet-essentieel vet, wat opgeslagen wordt.

Hoe meet je het vetpercentage?

Je kunt op een aantal manieren je vetpercentage berekenen. Hieronder vind je een overzicht van de drie meest gangbare methoden. Andere opties die meer nauwkeurig, maar duurder zijn, zijn een DXA-scan (röntgen) of via een plethysmografie (luchtverplaatsing).

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 26 augustus 2016 door fitnl