Vervang deze 15 ongezonde producten voor een gezonde variant!

Producten vervangen, ik ben er een groot fan van. Door producten te vervangen hoef je geen grote veranderingen door te voeren of ineens heel anders te eten. Deze kleine veranderingen geven een groot verschil en je eet meteen een stuk gezonder. Zo houd je gezond eten vol en wordt het een levensstijl in plaats van een dieet.

Door ongezonde, bewerkte producten te vervangen voor een gezonde(re) variant, krijg je een stuk minder suikers, zout, slechte vetten en andere toevoegingen binnen en veel meer voedingsstoffen.

15x gezonde vervangers

1. Kant en klare ontbijtgranen -> havervlokken, zelfgemaakte granola

Kant en klare ontbijtgranen, zoals cruesli of cornflakes zitten vol met suiker. Niet echt een goed begin van je dag. Laat de kant en klare pakken in de supermarkt liggen en maak thuis zelf je ontbijtgranen, zoals geroosterde havermoutvlokken of granola. Deze geven langzaam energie, waardoor je geen piek krijgt in je bloedsuikerspiegel en ze bevatten geen geraffineerde suikers.

Lees verder op www.feelgoodbyfood.nl

Geplaatst op 10 februari 2017 door feelgoodbyfood