Vermoeidheid

Prioriteiten stellen

Bij vermoeidheid kan je een prioriteitenlijstje opstellen door eens stil te staan wat je echt belangrijk vindt in je leven. Wat werkt voor jou? Kies vaker voor de dingen die jou energie geven. Welke activiteiten kun je vermijden die je teveel energie kosten? Kan je vaker ‘nee’ zeggen? Moet je echt op elke uitnodiging ingaan? Houd je nog tijd over voor jezelf? Zou je meer willen doen? Als je duidelijk voor je hebt wat voor jou belangrijk is dan kun je er ook makkelijker voor kiezen.

Balans

Het gaat er natuurlijk niet om dat je alleen nog maar leuke dingen moet doen, maar om een balans tussen dingen die je op orde moet hebben en de dingen die je energie geven. Probeer momenten in te bouwen waarop je even geen prikkels krijgt. Leg die telefoon wat vaker opzij en maak bijvoorbeeld eens tijd voor een wandeling in het bos of op het strand.

Lees verder op www.getgoalie.com

Geplaatst op 29 juli 2017 door BetterbyGoalie