Vermijding: korte termijn verlichting voor jouw lange termijn problemen

We hebben allemaal wel eens de neiging om iets vervelends te vermijden. Vermijding is een coping-mechanisme dat inhoudt dat je bewust of onbewust de confrontatie met een moeilijk probleem of onplezierige gedachten of gevoelens vermijdt. Denk bijvoorbeeld aan het opzettelijk vermijden van iemand die je niet wilt zien of iets waar je bang voor bent, het uitstellen van het werken aan een project waar je zenuwachtig voor bent, je passief-agressief gedragen tegen je partner of vriend, urenlang door je telefoon scrollen als je je verveelt, of alcohol gaan drinken als je je verdrietig of eenzaam voelt. Het kan heel makkelijk zijn om dingen te vermijden! In deze blog leg ik uit wat vermijdende coping is en hoe het psychische klachten kan beïnvloeden. Je zult zien waarom het nuttig kan zijn om je angsten onder ogen te zien.

Lees verder op www.HaveANiceDay.nl

Geplaatst op 14 januari 2023 door NiceDay