Verhoog je weerstand

Ben jij nu alwéér verkouden!? Met elke griepgolf en seizoenswisseling snotterend achter je bureau zitten is niet normaal. Nee, ook niet als je het hartstikke druk hebt, weinig slaapt en veel stress hebt. Natuurlijk helpt dat niet mee om je topfit te voelen, maar hoe dan ook kan jouw weerstand wel een boost gebruiken.

Een paar jaar geleden zat er nog standaard een pakje zakdoekjes bij ons in de tas. Nu komt het zelden voor dat we een verkoudheid voelen opkomen of ons wat grieperig voelen. Wanneer het ons toch te pakken krijgt is dat gelukkig ook altijd maar van korte duur, na een dag staan we weer fris en fruitig buiten. En dat kun jij ook!

Het grootste gedeelte van je weerstand komt uit je buik. In je darmen zitten miljarden bacteriën die de darmwand beschermen van indringers die de bloedbaan in willen. Hoe sterker jouw verdedigingslinie, hoe sterker jouw weerstand.

Wat heeft jouw lichaam daarvoor nodig? Voedingsstoffen en zo min mogelijk belastende stoffen. Hoe doe je dit? Lees hier onze top tips voor een sterke weerstand.

Lees verder op www.thegreenhappiness.com

Geplaatst op 24 oktober 2015 door thegreenhappiness