Vergroot stress de blessurekans?

Blessures treden eigenlijk altijd onverwachts op en lijken lastig te voorspellen. Een goede warming-up en cooling-down lijken een gering effect te hebben op het risico om een blessure op te lopen [1,2]. Maar heb je er wel eens bij stil gestaan dat psychosociale factoren zoals stress ook van invloed zijn op de blessurekans?

Het is lastig om te voorspellen wanneer iemand een blessure oploopt. De kans op een blessure is afhankelijk van veel factoren. En vaak niet alleen van fysieke, maar ook mentale factoren. Craig Bellamy, toen voetballer bij FC Liverpool, sprak de volgende woorden:

“I have been in a lot of semi-finals. But I have been injured in a lot of them. In the play-offs last year, I pulled my hamstring after 15 minutes of the first game. I believe it was because of the tension. I went into those games worrying about things I can’t control. I went into those games thinking: ‘I can’t lose, if I lose, I’m a failure’. How can you go into a game and do well if you are putting that pressure on yourself? No wonder I pulled my hamstring.”

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 06 november 2016 door happyinshape