Vergeven en vergeten

“Vergeven en vergeten” is een oeroud bekend gezegde, maar is in de praktijk vaak een stuk moeilijker toe te passen dan je denkt. Toch is het is een belangrijke vaardigheid. Waarom dat zo belangrijk is en hoe je kunt leren vergeven, vertel ik je hieronder.

Wat levert het je op?

De vaardigheid om jezelf of een ander te vergeven voor diens fouten geeft een situatie niet alleen verlichting, maar is ook gelinkt aan een aantal andere zaken. Zo is het positief gerelateerd aan cognitieve flexibiliteit (het vermogen om andere perspectieven te bekijken, om je vervolgens waar nodig aan te passen) en positieve emoties. Daarnaast zorgt het voor minder piekergedachten en gevoelens van wraak en vijandigheid.

Lees verder op www.HaveANiceday.nl

Geplaatst op 20 september 2021 door NiceDay