Vergeet je polsen en je onderarmen niet de stretchen (met deze oefeningen)

Je polsen gebruik je heel veel op een dag, bijvoorbeeld bij het typen achter je laptop, het watergeven van de planten of het snijden van groenten. Toch zijn dit niet de eerste delen van je lichaam waar je aandacht aan geeft als je de yogamat opstapt. Best gek, van het stretchen en sterker maken van je polsen en onderarmen gaat heel snel en makkelijk.

Deze korte stretch duurt slechts 5 minuten en kan dus ideaal tussen het werken of studeren door.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 29 maart 2021 door BedRock