Verbrand je meer calorieën wanneer je traint in warm weer?

Tijdens het sporten stijgt je lichaamstemperatuur, en om af te koelen begin je te zweten. Wanneer je in warmere temperaturen traint, moet je lichaam harder werken om zichzelf af te koelen, waardoor je meer zweet. Dit extra werk kan ertoe leiden dat je meer calorieën verbrandt. Toch is het niet zo eenvoudig. Hoewel je na een intensieve training in de hitte misschien merkt dat je gewicht verliest, komt dat voornamelijk door vochtverlies en niet door vetverbranding.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 02 september 2024 door happyinshape