Vat van Zelfwaardering

Het Vat van Zelfwaardering is een psychologisch model voor gedragsverandering. Je kunt dit inzetten als je bijvoorbeeld tevredener wilt zijn met jezelf, actiever of productiever wilt worden, minder last wilt hebben van negatieve gewoontes of om meer controle en rust te ervaren. Het model gaat er vanuit dat het vermogen om je eigen problemen op te lossen afhankelijk is van de hoeveelheid zelfwaardering. Binnen dit model staan er twee dingen centraal: het vat en de wissels.

Het vat

Het vat is een metafoor waarin zelfwaardering de vloeistof is die het vat ‘vult’. Het hele vat staat symbool voor alles wat jou tot persoon maakt. Jouw gedachten, kennis, herinneringen, onzekerheden, karakter en ga zo maar door. Binnen het vat zijn er twee delen te onderscheiden: het volle gedeelte (zelfwaardering) en het lege gedeelte (leegte).

Lees verder op www.HaveANiceDay.nl

Geplaatst op 02 december 2022 door NiceDay