Van uitstel komt afstel

Wat is een uitsteller?

Een uitsteller is iemand die de neiging tot uitstellen niet kan weerstaan. Vaak levert dit nare gevoelens als onzekerheid en schuld op, maar ook spanning doordat de zaak nog niet is opgelost. Verder rationaliseert een uitsteller zijn gedrag met excuses, dit is eigenlijk een vorm van vermijdingsgedrag omdat je de confrontatie met jezelf tijdelijk uit de weg gaat. Deze negatieve gevoelens hebben ook een negatieve invloed op jouw gevoel van eigenwaarde, wat tot gevolg heeft dat je tot nog minder komt.

Ben ik een uitsteller?

Op dit moment? Misschien. Maar niemand is als uitsteller geboren! Uitstellen is een aangeleerde vorm van gedrag, waarmee we op korte termijn spanning en angst wegnemen bij het wel of niet uitvoeren van een confronterende taak. Het positieve hieraan is dat als we het gedrag aangeleerd hebben, we het ook weer af kunnen leren! Minpunt is dat uitstelgedrag niet in een dag is afgeleerd. Er zijn echter wel een aantal punten waar je op kunt letten.

Lees verder op www.BetterByGoalie.com

Geplaatst op 04 september 2018 door BetterbyGoalie