Van 's avonds eten word je sneller dik

Feit of fabel: van 's avonds eten word je sneller dik

Wie 's avonds laat nog een rijkelijke maaltijd eet, pleegt een aanslag op zijn lijn. Althans, zo luidt de mythe. Maar klopt dit wel?

Het korte antwoord: vooralsnog is er geen consensus over deze kwestie binnen de wetenschappelijke literatuur. Tot dusver is er onvoldoende aanleiding om aan te nemen dat een voedingspatroon waarbij je 's avonds laat eet, per se tot een gewichtstoename leidt. De belangrijkste reden waarom mensen aankomen, is doordat ze meer calorieën binnenkrijgen dan ze nodig hebben. Is dit erg als dit eenmalig gebeurt door een late-night snackmoment? Nee; het is echter wel een risico wanneer dit een gewoonte wordt.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 22 mei 2016 door fitnl