Van ontbijten word je actiever!

Dolletjes het nieuws! Naast de zoveelste berichtgeving over asielzoekers en Syrië is daar mijn verademing, het luchtige nieuws! Ditjes en datjes en weetjes, je weet wel van die dingen die enorm hoog scoren. Zelfs beter scoren dan een doofpotaffaire. Oh ja het luchtige nieuws ging over ontbijten want wat blijkt uit zeer gedegen onderzoek van de Universiteit van Bath; Het eten van ontbijt zorgt ervoor dat mensen overdag actiever zijn en dat ze gedurende de rest van de dag minder eten.

De Universiteit van Bath onderzocht zes weken lang mensen met obesitas. Als je het mij vraagt lijkt mij dat nou niet een standaard voor de rest van de bevolking. Over twee groepen verdeeld waarbij één groep moest ontbijten en minimaal 700 kilocalorieën moest eten voor 11 uur 's ochtends. De andere groep mocht enkel water drinken in de ochtend. Wat bleek is dat de proefpersonen die 's ochtends ontbeten actiever waren, ook al aten ze later op de dag minder.

Is het te kort door de bocht van mij dat om ontbijt te maken je al in beweging moet komen? Daarnaast mochten de mensen zelf kiezen wat ze wilden eten en mij lijkt dat je als het op voeding toch echt moet kijken naar het individu. In 2014 bleek uit onderzoek nog dat ruim een op de drie Nederlanders wel eens het ontbijt overslaat. De belangrijkste reden voor het overslaan van een ontbijt is volgens het onderzoek een gebrek aan tijd. Een ander vaak gebruikt argument is een gebrek aan eetlust.

Lees verder op www.modelworkout.com

Geplaatst op 18 februari 2016 door modelworkout