Vaarwel, sociale angst!

Merk je dat je sociale angst ervaart? Je kan al flink verbeteren door het toepassen van onderstaande tips! (Mocht je toch nog moeite hebben, schroom niet en vraag om hulp!)

Doen!
Zolang je thuis in je veilige omgeving blijft en sociale situaties vermijdt, zal de angst blijven bestaan. Wanneer jij angstig bent in een sociale situatie, is er altijd een moment dat de angst weer afneemt of zelfs verdwijnt. Probeer tijdens een sociale situatie te focussen op het moment van afname in angst. Vertrouw erop dat dit moment komt. Zodra je je niet meer verzet tegen je angst en het niet meer vermijdt, leer je het af om bang te zijn in sociale situaties. De beste manier om van je angst af te komen is door te doen, ga dus de deur uit! Voordat je dit doet kun je bedenken ‘Wat is het ergste wat me kan overkomen?’ Blozen? So what! Hoe meer je je blootstelt aan sociale situaties, hoe beter je met zulke situaties kan omgaan in de toekomst.

Lees verder op www.BetterByGoalie.com

Geplaatst op 18 maart 2018 door BetterbyGoalie