Vaak een hoge ademhaling? Zó ga je terug van een hoge naar een lage ademhaling

Ademen, we doen het allemaal. Onze ademhaling gaat dan ook min of meer automatisch – we hoeven er niet over na te denken. Maar wat als je vaak een hoge ademhaling hebt, terwijl je weet dat een lage, langzame ademhaling beter is? Met een aantal trucjes kan je jouw ademhaling lager krijgen.

Jouw manier van ademhalen heeft een grote invloed op jouw leven. Adem je rustig en langzaam? Grote kans dat je je ook rustiger voelt. Heb je juist een snelle en gejaagde ademhaling, dan kan je daar stress van krijgen.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 30 maart 2022 door BedRock