Use your feminine power

Als vrouw veranderen onze hormonen constant. PMS, chagrijnig om niets, spontane huilbuien of chocolade cravings? Ja dat dus, dat zijn je hormonen. Maar diezelfde hormonen kun jij gebruiken om betere en slimmere prestaties te leveren en efficiënter te werken! Zie het als werken met je lichaam in plaats van er tegenin. Die hormoonschommelingen ga je balanceren en leren te gebruiken om je vrouwelijke powers maximaal te benutten!

Wist je dat bloedingen tijdens de menstruatie een vorm van detox is? Het is dé kans dat je lichaam afvalstoffen kan afvoeren en daardoor blijf je langer gezond! Een voordeeltje dat mannen dan net weer niet hebben...

Hoe doe je dat, hoe kom je meer in balans met je hormonen?

Stap 1: stabiele bloedsuikerspiegel. Weg dus met de snelle koolhydraten uit witte meel producten, frisdranken, koekjes en snoep. En zeg ja tegen verse groenten, fruit en gezonde volkoren koolhydraatproducten (zoals zoete aardappel, zilvervliesrijst, quinoa). Verdeel je maaltijden ook goed over de dag, niet de hele dag door "grazen', maar 3 keer een goede maaltijd met eventueel een tussendoortje daartussen.

Lees verder op www.thegreenhappiness.net

Geplaatst op 29 juli 2015 door thegreenhappiness