Urineverlies na de zwangerschap 'hoort erbij'... of toch niet?

Zo af en toe komen er reclamecampagnes voorbij waar mijn nekharen van overeind gaan staan. Leveranciers van incontinentiemateriaal bijvoorbeeld die praten over zogenaamde ‘Oooeps-momentjes’. Momentjes dus waarop je urine verliest. Die momentjes zou íedere moeder hebben, want dat ‘hoort er nu eenmaal bij’ na een zwangerschap en bevalling. C’est la vie, zeggen ze dan ook nog… Ik leg je graag uit waarom dit niet het geval is!

Als trainer gespecialiseerd in zwangere vrouwen en recent bevallen moeders ben ik dagelijks bezig met bekkenbodemspieren. Ik leer deelnemers waar deze spieren zich bevinden, waar ze voor dienen, hoe ze deze kunnen gebruiken in het dagelijks leven, hoe ze de bekkenbodemspieren sterker kunnen maken en hoe belangrijk het is dat ze deze niet alleen leren aanspannen maar vooral ook leren ontspannen.

Daarnaast leer ik deelnemers wat ze kunnen verwachten tijdens de bevalling, wat de klachten kunnen zijn na de bevalling en wat zij zelf kunnen doen om deze klachten te voorkomen of verminderen. Dit doen we allemaal om deze Oooeps-momentjes (nee, zo noemen we deze normaal gesproken niet) te kunnen voorkomen. Want urineverlies hoort er dus helemaal niet bij wanneer je kinderen gekregen hebt. Ja, de eerste dagen na de bevalling, dan zijn de spieren vaak echt totaal buiten gebruik, maar daarna herstelt alles in de meeste gevallen weer. En zo niet, dan zijn er in Nederland hele goede bekkenfysiotherapeuten die je hierbij kunnen helpen. Op www.defysiotherapeut.com kun je gemakkelijk een goede bekkenfysio in jouw eigen buurt vinden.

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 03 mei 2017 door glow