Uit het leven van een danseres Robin Kroes: deel 3 (van 3)

De tour van Isabelle Beernaert is in volle gang en we hebben inmiddels 15 voorstellingen gehad. Het gaat goed, de voorstelling begint stabieler te worden en iedereen begint zijn rust meer in het stuk te vinden. Natuurlijk begint de vermoeidheid ook toe te slaan door het reizen van plek naar plek en toch ook wel de onregelmatige dagen, avonden en nachten werken. Hierdoor heb ik helaas mijn eerste (gelukkig nog kleine) blessure opgelopen. Last van mijn onderrug met als oorzaak natuurlijk een totaal andere onderliggende spier zoals mijn fysio dat zegt. Niks ernstigs maar wel goed in de gaten houden en blijven behandelen. Gelukkig kan dat omdat onze fysio elke week langs komt om de dansers te behandelen.

Vrij? In beweging blijven! Omdat de voorstellingen onregelmatig zijn ingepland, hebben we ook af en toe een vrije dag. Nu betekent dat niet dat we niets doen, want is juist belangrijk om op die dagen bezig te blijven en je lichaam op peil te houden. Anders kost het veel te veel moeite om van volledige rust direct het hoge niveau weer op te pakken. Deze ‘klap’ proberen we dus juist te voorkomen door te stretchen en krachtoefeningen te doen op de rustdagen. Iedereen doet dat op zijn eigen manier, maar blijven bewegen én consequent blijven is belangrijk voor ons allen!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 15 december 2016 door ilovehealth