Tussen willen en doen

Hoe vaak heb jij jezelf niet voorgenomen, dat je morgen echt begint met vaker sporten, minder snoepen of gezonder te leven? Helaas is alleen de intentie niet genoeg om gedragsverandering te realiseren. Behalve de sociale omgeving spelen ook het zelfvertrouwen en het gebrek aan bijvoorbeeld vaardigheden een rol. Deze onderdelen worden de determinanten van het gedrag genoemd. Inzicht in deze determinanten kunnen we krijgen via het ASE model.

Intentie
‘Als je maar graag genoeg wil’, ’Kan niet bestaat niet en wil niet ligt er naast’, ‘Waar een wil is, is een weg’ en zo kan ik nog wel even doorgaan. Als je sommige mensen moet geloven is alleen het plan om ons op een bepaalde manier te gaan gedragen voldoende om gedragsverandering te realiseren, maar niet is minder waar. Ook al is het voornemen nog zo sterk, er kan van alles gebeuren waarom het niet lukt. Soms missen we gewoon de kennis en vaardigheden om iets in gang te zetten of en soms zien we teveel beren op de weg, waardoor we toch afzien van ons voornemen.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 28 september 2017 door boostyourhealth