Trucjes om lekkere trek te weerstaan

Ik ben de laatste die vindt dat je niet moet eten als je trek hebt. Maar helaas eten we allemaal wel eens terwijl het niet nodig is. Dat koekje of die chocoladereep lonkt naar je, je wilt het niet eten maar toch doe je het. Deze trucs kunnen je helpen om lekkere trek te weerstaan.

Hanteer een gezonde leefstijl

Zorg voor genoeg slaap. Als je goed uitgerust bent heb je minder behoefte aan slecht eten. Hetzelfde geldt voor stress. Veel mensen die gestrest zijn neigen naar slechte (eet)gewoontes. Verder kan regelmatig bewegen je helpen om slechte voeding te weerstaan. Door te bewegen maak je endorfine aan waardoor je minder behoefte kan hebben aan slecht eten.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 15 augustus 2016 door followfitgirls