Train high sleep low

Mensen vragen mij vaak of het mogelijk is om op één bepaalde plek in je lichaam vet te verbranden, of dat er middelen zijn om gezond én snel vet te verbranden. Oftewel, bestaan die vetburners? Ja, ze bestaan, maar het zijn meestal niet de meest gezonde of fijne manieren om van je irritante of liefkozende "vetjes' af te komen. Je krijgt er ofwel diarree van of je gaat zweten, kunt je warmte niet meer kwijt en krijgt er zelfs een hartaanval van. Tip: wegblijven van deze pillen en poedertjes.

Effectief sporten = meer vet verbranden

Start liever met een gezonde basis en probeer je lichaam via gezonde voeding en een sportstimulans te helpen om vet te gaan verbranden. Een van de laatst onderzochte sport-voeding technieken hierbij is "Train High, Sleep Low'. Wat gelukkig niks te maken heeft met hoogtestages in de bergen! Dat betekent dat we ook in ons kikkerlandje volop kunnen oefenen. Veel duursporters in de topsport passen deze techniek in het voorseizoen toe als onderdeel van het wekelijkse trainingsschema, om in topconditie aan het sportseizoen te beginnen. Ik daag jullie graag uit om het eens te proberen.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 08 juni 2016 door eatrunlove