To-do: Mediteren
To-do: Mediteren
Het lijkt ontzettend hip om te mediteren, zolang je mediteert komt alles goed. Overal kom je het tegen. Ik kan geen podcast luisteren en het advies wat wordt gegeven is "mediteer'. Spuugzat was ik het.
Jarenlang werd me aangeraden om "nu toch eens te gaan mediteren'. Ik, eigenwijs, wilde daar echt niet aan beginnen. Ik had wel iets beters te doen dan stilzitten, waarom zou ik de energie die ik had niet gewoon gebruiken om dingen te doen? Om resultaten te behalen? Ik zag echt niet in hoe meditatie mij zou kunnen helpen. Ik was een stress-a-holic.
Uiteraard was ik precies het type mens wat wel wat meditatie kon gebruiken.
Gaat het eigenlijk niet altijd zo? Als mens willen we liever vast houden aan onze minder goede gewoontes, dat is veel makkelijker dan veranderen. Als excuus vertellen we onszelf (en anderen) dat onze gewoontes lang niet zo slecht zijn, al weten we ergens wel beter.
To-do lijst
Op weg naar onze vakantie in Italië luisterden mijn vriend en ik een van de vele podcasts die ik op mijn telefoon had gedownload. Dat vinden we leuk om te luisteren, het is leerzaam en maakt de autorit ogenschijnlijk uren korter. Tijdens het gesprek werd een meditatie docente geïnterviewd en ik kon niet ontkennen dat het me aansprak. Deze docent was namelijk ook jarenlang sceptisch over meditatie geweest.
Eenmaal terug thuis besloot ik mezelf er in te verdiepen, het stond bovenaan onze vakantie-lijst. Die lijst was een verzameling van de meest belangrijke ideeën die we tijdens de vakantie hadden, waarmee we onze levens leuker, makkelijker en meer ontspannen konden maken. ("2x per dag e-mail checken in plaats van de hele dag door' stond er bijvoorbeeld ook op)
17 dagen
En nu ben ik het dus echt gaan doen, dat mediteren. Ik maak gebruik van de Headspace app op mijn telefoon, waarmee ik elke dag 10-20 minuten mediteer. Korter of langer kan ook, maar ik maak gebruik van de 30-daagse cursus om het eerst een beetje te leren. Het komt erop neer dat ik elke ochtend even op een kussen op de grond ga zitten (gewoon een kussen uit de bank hoor, niks bijzonders), dan zet ik Headspace aan en vervolgens luister ik naar de instructies die worden gegeven. Veel toegankelijker kan het haast niet!
,Geplaatst op 16 juli 2015 door eetpaleo
