Titel van het artikel

YOGA, IT'S A PROCESS!

Anna heeft in 2009 yoga echt ontdekt. Vanaf toen ging het snel en heeft ze diverse opleidingen gevolgd tot yoga docente. Inmiddels geeft ze zelf les en leidt ze ook yoga docenten op. Vanaf nu zal Anna elke maand een blog schrijven over yoga en mindfullness. Meer over Anna lees je op de auteurspagina. En als je vragen hebt voor Anna laat het dan vooral onderaan deze blog of via mail (info@eatrunlove.nl) weten.

Waarom doe je aan yoga?

Wil je lenig worden of sterk? Wil je afvallen? Of doe je het omdat het "hip' is? Vaak geef ik les aan studenten die eigenlijk niet weten wat het verschil is tussen yoga en andere manieren van bewegen of sport. Ik zeg het zo, omdat yoga in onze westerse wereld vaak in dit rijtje wordt geplaatst. Het valt onder lichamelijke beweging, een lesje yoga doen. Natuurlijk is het prima als je het zo ziet en het kan zeker fungeren als een fijne workout. Maar, er is meer!

Wanneer doe je aan yoga of wanneer noem je het yoga? Als je met je neus op je knieën kunt of als je je benen over elkaar kunt vouwen? Yoga gaat verder (of beter gezegd, zou verder kunnen gaan) dan een kunstje vertonen of de inspanning die je levert tijdens de circa anderhalf uur in de sportschool of op de yogaschool. Maar wat is dat dan?

Wie is de baas?

Yoga is geen sport. Dat is 1. Het lichamelijke stuk is maar één onderdeel. En staat in dienst van het uiteindelijke doel, Samadhi. Oftewel verlichting. Dat klinkt voor veel mensen heel zweverig. Sterker nog, veel mensen vinden yoga maar zweverig. De vraag is dan, wat is zweverig? Het is veel praktischer en simpeler dan je denkt. Echter, dat simpele is juist wat het zo moeilijk maakt. En confronterend. En dat is precies waarom sommigen er (nog) niks van willen weten. Verlichten, betekent eigenlijk gewoon licht laten schijnen op. Op kanten of patronen van jezelf waar je je niet altijd bewust van was of bent. Als je die bewustwording creëert heb je de keuze hoe je er mee om wilt gaan.

Nog simpeler gezegd is yoga een mind training. Je leert jezelf beter kennen, maar ook de regie in eigen handen te houden. Je kunt immers zelf kiezen of je je laat verleiden, afleiden, je het slachtoffer bent, denkt iets niet te kunnen, of dat je niks aan jouw situatie kunt veranderen. Jij bent dus de baas over jezelf en niks en niemand anders. Dat klinkt heel makkelijk en simpel, en dat maakt het juist zo moeilijk.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 27 februari 2016 door eatrunlove