Tips voor soepele triatlonwissels

Als je een triatlon gaat doen is natuurlijk by far het belangrijkste dat je het zwemmen, fietsen en rennen onder de knie hebt. Gaat dat goed en komt je wedstrijd dichterbij? Dan doe je er verstandig aan om na te denken over de triatlonwissels. Hoe zorg je dat de overgang van de ene naar de andere sport soepel verloopt? Een aantal tips & tricks.

Parc fermee
Het wisselen tussen de verschillende onderdelen gebeurt in het parc fermee. Je hebt hier je eigen plek, waar je je fiets, met het zadel, ophangt aan een buis. Aan je stuur kun je vervolgens je startnummerband hangen, net als je helm. Als je een zonnebril wilt dragen, kun je die in je helm doen. Zo heb je alles gemakkelijk hij elkaar. Zet naast je fiets (eventueel op een handdoek) je fiets- en loopschoenen klaar met eventueel sokken erbij (uiteraard alvast "uit elkaar' gehaald). Je kunt ervoor kiezen ook een bidon klaar te zetten, zodat je nog snel een paar slokken kunt nemen tussen het wisselen (bij een langere afstand is een gelletje een slim idee).

Zorg dat je voor de start hebt gekeken hoe het parc fermee is ingedeeld. Vanaf welke kant kom je erin na het zwemmen, hoe loop je met je fiets naar de "fiets exit', hoe kom je na het fietsen binnen en waar is vervolgens de "run exit'. Als je eenmaal in de wedstrijd zit en wat vermoeid bent, lijkt het parc fermee soms een doolhof, so be prepared!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 21 juni 2016 door glow