Tips voor een betere nachtrust die je waarschijnlijk nog niet kende

Moeite met slapen? Heb je deze tips voor een betere nachtrust weleens geprobeerd?

Moeite met slapen? Met deze trucjes is in slaap vallen (en blijven) net dat beetje makkelijker. We delen voornamelijk tips uit eigen ervaring. Al eens gehoord van het piekerkwartier?

Thee

Fan van groene thee? Wij ook! Maar zorg ervoor dat je na 16u ’s middags geen groene thee meer drinkt. In groene thee (maar ook in zwarte thee, bijvoorbeeld) zit cafeïne waardoor slapen lastiger kan zijn. Wat drink je dan wel? Kamillethee, bijvoorbeeld, heeft een kalmerend effect.

Lees verder op www.thegreenhappiness.com

Geplaatst op 21 april 2017 door thegreenhappiness