Tips om meer in beweging te komen

Hier zijn wat tips om op een makkelijke manier jezelf iets meer in beweging te brengen.

Plan je beweging in op vaste tijdstippen op een dag. Bijvoorbeeld vlak voordat je gaat koken of voor het slapen gaan. Maak het daarmee een onderdeel van andere gewoontes in je dag.
Kijk eens voor welke afstanden je vaak de auto instapt. Is het een afstand die korter is dan 10 kilometer? Pak dan de fiets!
Parkeer je je auto regelmatig op een vaste plek? Kijk eens of je de auto wat verder weg kan parkeren. Zo dwing je jezelf om wat meer te lopen en je bespaart misschien ook wel wat parkeergeld.

Geplaatst op 30 juli 2017 door BetterbyGoalie