Tijd voor jezelf

Activiteiten ondernemen
Tegenwoordig is het nemen van tijd voor jezelf niet meer vanzelfsprekend. Veel mensen zijn druk met werk en komen thuis, ploffen op de bank en komen daar niet vanaf tot ze naar bed gaan. Natuurlijk kan dit ontspannend werken, maar toch is het ondernemen van leuke activiteiten op de lange termijn beter om je minder gestrest te voelen. Ook kun je in deze tijdzaken voor jezelf ordenen. Neem bijvoorbeeld de tijd om je huis op te ruimen en schoon te maken, dit geeft achteraf een gevoel van voldoening.

Rituelen voor orde
Rituelen zijn belangrijk voor mensen. Vaak worden die vergeten of willen mensen hier geen tijd aan besteden omdat het tijdrovend kan zijn. Rituelen zijn verschillend per persoon. Een ritueel kan zijn: elke dag als je opstaat een kopje koffie drinken. Andere rituelen die rust kunnen geven zijn: voordat je gaat slapen een warme douche nemen, of je lichaam verwennen met het insmeren van lekkere bodylotion. Ook kan sporten een ritueel zijn die je rust kan geven maar ook juist weer energie. Door deze rituelen dagelijks te doen, creëer je meer orde in je leven, deze orde brengt rust met zich mee.

Lees verder op www.BetterByGoalie.com

Geplaatst op 14 januari 2018 door BetterbyGoalie