Teveel fruit eten: kan dat ook? // Dit vinden wij!

Fruit is gezond! Daar zijn we het allemaal over eens toch? Fruit zit vol met vitamines, mineralen en vezels. Het advies is om minimaal 2 stuks (200 gram) fruit te eten per dag. Maar kun je ook teveel fruit eten? Naast dat fruit dus heel gezond is, bevat het ook (natuurlijke) fruitsuikers. Fruitsuikers zouden een zogenaamde ‘dikmaker’ zijn. Hoe zit dat dan?

Fruitsuikers

In the end zit het natuurlijk zo: heb jij trek in iets zoets en twijfel je tussen nóg een mandarijn/appel/bakje aardbeien of een stukje chocola? Dan kun je beter kiezen voor een extra stuk fruit. Dan pak je namelijk óók die vitamines, mineralen, vezels etc. waar we het eerder over hadden mee. Zet het dus een beetje in perspectief voor jezelf. Maar als we dus kijken naar de (natuurlijke) suikers in fruit, bestaat er dan dus zoiets als ‘teveel fruit’?

Lees verder op www.Ilovehealth.nl

Geplaatst op 02 april 2021 door ilovehealth