Sup yoga: een full body workout

Ben je een buitensporter en ben je op zoek naar ontspanning, maar ook een full body workout? Dan moet je echt eens een les Sup yoga gaan volgen! Het ziet er super easy uit, maar door de beweging van het board op de golven gebruik je steeds je core om je balans te houden. Verder is het peddelen een goede training voor je arm- en rugspieren. En je staat tijdens het suppen de hele tijd in een lichte squat; na de les voel je dus zeker in je billen en bovenbenen!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 03 september 2016 door glow