Suikervrij eten: kan dat?

De afgelopen jaren was er veel ophef over. Het leek wel een hype om suikervrij te eten! Overal op internet kwam zo veel tegenstrijdige informatie voorbij dat het moeilijk was om nog door de suikervrije bomen het bos te zien. In mijn boek had ik het er al even over, maar omdat het suikervrij eten nog steeds zo gaande is, wijd ik er graag nog een blog aan. Hier zet ik alle fabels en facts voor je op een rij!

Suikervrij eten: wat is suiker?

Laten we beginnen bij de basics. Het lijkt misschien stom om je af te vragen wat suiker is, maar dat is in deze situatie wel een vereiste! De echte fitgirls onder ons kennen het misschien al, maar in de voeding kan je voedingsstoffen grofweg onderverdelen onder drie noemers: koolhydraten, eiwitten en vetten. Suiker behoort hier bij de categorie ‘koolhydraten’.

Lees verder op www.ilovehealth.nl

Geplaatst op 24 augustus 2016 door ilovehealth