Suikerverslaving?

Suikerverslaving. Daar heb jij toch geen last van?

• Vind jij het lastig om zoete recepten te laten staan?
• Heb je nog altijd behoefte aan brood of melkproducten?
• Een onweerstaanbare behoefte aan iets zoets?
• Of gruwel jij van het idee om een hartig ontbijt te eten?

Dan is de kans groot dat je een suikerverslaving hebt. En je bent zeker niet de enige!
Ook ik heb hier mee geworsteld, óók toen ik al Paleo at!
Want ja, die bakrecepten vliegen je om de oren. En ze zijn allemaal zo lekker, nog lekkerder dan de chemische koekjes en taartjes die je voorheen at. Maar dat maakt het ook extra lastig om ze te laten staan. En voor je het weet eet je enkel nog bananenbrood als ontbijt. En als lunch. En 's avonds nog een lekkere brownie bij de thee.

Want het is allemaal zo gezond, toch?

Nou, niet echt dus. Die zoete Paleo "baksels' zijn ideaal om de ongezonde, chemische producten uit de winkel te vervangen. Maar dan wel als traktatie! Af en toe dus. Dit soort recepten houden je suikerverslaving in stand. En dat maakt het heel lastig te kiezen voor een lekkere omelet als ontbijt, of die goed gevulde salade als lunch.

Een suikerverslaving maakt het lastig om definitief over te stappen naar een gezond voedingspatroon. Om er écht de vruchten van te plukken. Zodat ook jij bulkt van de energie en lekker in je vel zit!

Maar hoe zorg je er nu voor dat je die zoetigheid kunt laten staan? Dat je ze écht als traktatie kunt zien en niet als iets wat je "nodig' hebt.

Ik geef je alvast drie tips!

• Allereerst: "Zoete trek' is géén honger. Je lijf wil suiker! Geef dus niet klakkeloos gehoor aan het "honger signaal'. Krijg je trek? Denk dan aan een bord met gegrilde vis met gestoomde groenten. Denk je "lekker!', dan heb je honger. Denk je "bah...' dan heb je trek!
• Laat de zoete gerechten een tijdje weg uit je voedingspatroon. Een korte periode helemaal geen zoetigheid meer is als drukken op de "reset' knop. 21 dagen is hiervoor al genoeg!
• Zin in iets zoets? Zoek dan afleiding in iets anders dan eten. Ga bijvoorbeeld een rondje wandelen, lees een boek of doe iets anders wat je leuk vindt (en nu niet de keuken in duiken om iets te gaan bakken hè, ook al vind je dat leuk ;-) ).

Heb jij ook moeite met het afkicken van suiker? Ik heb een uitgebreid programma samengesteld om voor eens en altijd van je suikerverslaving af te komen. Geen hippe sapkuur, geen extreem dieet, maar afkicken met écht eten. En dat in slechts 21 dagen!Om het je zo makkelijk mogelijk te maken, heb ik zelfs een maaltijdplan en boodschappenlijsten gemaakt. En natuurlijk vind je in het programma een heleboel nieuwe, unieke recepten.Ben jij klaar met suiker? Doe dan mee met EetPaleo Suikervrij.

Nou, niet echt dus. Die zoete Paleo "baksels' zijn ideaal om de ongezonde, chemische producten uit de winkel te vervangen. Maar dan wel als traktatie! Af en toe dus. Dit soort recepten houden je suikerverslaving in stand. En dat maakt het heel lastig te kiezen voor een lekkere omelet als ontbijt, of die goed gevulde salade als lunch.
Een suikerverslaving maakt het lastig om definitief over te stappen naar een gezond voedingspatroon. Om er écht de vruchten van te plukken. Zodat ook jij bulkt van de energie en lekker in je vel zit!
Maar hoe zorg je er nu voor dat je die zoetigheid kunt laten staan? Dat je ze écht als traktatie kunt zien en niet als iets wat je "nodig' hebt.
Ik geef je alvast drie tips!

• Allereerst: "Zoete trek' is géén honger. Je lijf wil suiker! Geef dus niet klakkeloos gehoor aan het "honger signaal'. Krijg je trek? Denk dan aan een bord met gegrilde vis met gestoomde groenten. Denk je "lekker!', dan heb je honger. Denk je "bah...' dan heb je trek!

• Laat de zoete gerechten een tijdje weg uit je voedingspatroon. Een korte periode helemaal geen zoetigheid meer is als drukken op de "reset' knop. 21 dagen is hiervoor al genoeg!

• Zin in iets zoets? Zoek dan afleiding in iets anders dan eten. Ga bijvoorbeeld een rondje wandelen, lees een boek of doe iets anders wat je leuk vindt (en nu niet de keuken in duiken om iets te gaan bakken hè, ook al vind je dat leuk ;-) ).

Heb jij ook moeite met het afkicken van suiker? Ik heb een uitgebreid programma samengesteld om voor eens en altijd van je suikerverslaving af te komen. Geen hippe sapkuur, geen extreem dieet, maar afkicken met écht eten. En dat in slechts 21 dagen!Om het je zo makkelijk mogelijk te maken, heb ik zelfs een maaltijdplan en boodschappenlijsten gemaakt. En natuurlijk vind je in het programma een heleboel nieuwe, unieke recepten.Ben jij klaar met suiker? Doe dan mee met EetPaleo Suikervrij.

Want het is allemaal zo gezond, toch?

Geplaatst op 11 september 2015 door eetpaleo