Stress, spierkramp en slapeloosheid? Misschien heb je een magnesiumtekort

Magnesium wordt ook wel ‘de vonk van het leven’ genoemd en dat is niet voor niets. Het mineraal is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in je lichaam. Vooral in stressvolle periodes kun je maar beter een pot met magnesiumpillen in huis halen.

Hoe herken je een magnesiumtekort?

Magnesium is goed voor zo’n beetje alles. Het mineraal stuurt enzymen aan die ervoor zorgen dat allerlei processen in je lichaam goed verlopen. Het voert te ver door om al die processen te noemen, maar denk bijvoorbeeld aan:

- De ontspanning van je spieren
- Het vrijmaken van energie uit je voeding
- De vorming van gezonde tanden en botten
- Het verhogen van je weerstand tegen spanning en stress
- De overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van je spieren

Lees verder op www.holistik.nl

Geplaatst op 07 maart 2017 door Holistik