Strak in je vel voor de zomer?

Teken een (leefstijl)contract met jezelf!

Tot nu toe heeft ze haar verlies telkens,"weggegeten'. Zowel het verlies van haar vader als dat meest recente verlies,,heeft ertoe geleid dat ze vele kilo's is aangekomen. "Gister was het Koningsdag,hoor,' verantwoordt ze als reactie op mijn vraag waarom in haar eetdagboekje,staat dat ze 3 tompouces heeft verorberd. "En op zondag maken we altijd thuis,een croissant-ontbijtje'. Het meest vette van alle ontbijtjes, leer ik haar.,Die kunnen we sowieso schrappen.

Het is genoeg, we moeten hardere maatregelen,nemen. Sporten helpt wel maar niet alles om af te vallen. Elk pondje gaat nog,steeds door het mondje. Als zij loyaal aan zichzelf wil zijn en echt die vier,kilo nog wil afvallen voor haar vakantie eind mei, moeten we een contractje,maken. Een dergelijk contract maak je als leefstijlcoach ook voor je aan de,opleiding begint, met diverse goede voornemens. En dat helpt. Het knaagt aan je,als je toch weer vervalt in oude leefstijlgewoonten. Het tikt symbolisch op je vingers,als je langs de patatkraam loopt. En het leid je uiteindelijk naar je ultieme,doel. Mits er daarnaast natuurlijk ook duidelijke "implementatie-intenties',zijn opgesteld. Hoe dat bij deze klant in zijn werk ging? Lees verder!

Geplaatst op 04 mei 2015 door vitaalklaar